Diario

de Belleza

DORMIR POCO

¡Puede afectar tu piel!

¿Estás poniendo tus zzzz en un segundo plano, quedarte despierta hasta muy tarde disfrutando de las noches de verano?

¿O mirando tu serie favorita en Netflix hasta altas horas de la noche?

Es posible que desees reconsiderarlo.

A continuación, dermatólogos y un expertos en cuidado de la piel, nos explican las consecuencias de unas pocas horas de sueño.

JOURNAL

Beauty

PIEL APAGADA Y CANSADA

 

¿Alguna vez alguien se te acercó y te dijo: "Te ves muy cansada hoy"?

Es otra forma de decir que su cutis se ve monótono y sin luz.

Tiene sentido: si te sientes cansada, ¡parecerás cansada!

Durante las horas de sueño, las células de la piel están trabajando en la reparación y regeneración, en otras palabras,

aumento de la mitosis. Si no aprovechas las horas de sueño, te quedarás con la piel cansada y apagada.

¿Necesitas ayuda para que tu piel vuelva a brillar?

Duerme más, quita el maquillaje y la suciedad antes de acostarte y aplica tu SERUM DE MYRRH DE NOCHE.

 

 

PIEL SECA

 

Mientras duermes, la hidratación del cuerpo se reequilibra. La piel puede recuperar la humedad, mientras que el exceso de agua en el cuerpo se procesa para su eliminación. No dormir lo suficiente puede provocar un equilibrio hídrico deficiente, lo que puede provocar ojeras y bolsas debajo de los ojos, así como sequedad y arrugas más visibles.

 

 

AUMENTO DE PESO

 

No dormir lo suficiente contribuye al aumento de peso. Dormir te hace sentir menos hambriento. Los estudios han relacionado la falta de sueño con el consumo excesivo de salados o dulces y el consumo de calorías.

 

 

ENVEJECIMIENTO ACELERADO DE LA PIEL

 

Durante el sueño profundo, el aumento de las hormonas del crecimiento permite que las células dañadas se reparen.

Sin las fases más profundas del sueño, esto no ocurrirá, lo que permitirá que se acumulen pequeñas averías diarias en lugar de revertirse durante la noche. Esto resulta en signos más notables de envejecimiento de la piel.

 

 

CONSEJO: Duerme boca arriba o usa una funda de almohada especial.

Tiene sentido que la posición en la que está tu cara mientras duermes

(¡durante un tercio de tu día!) es importante para tu piel.

Dormir sobre una superficie áspera de algodón puede irritar la piel y comprimir el rostro durante muchas horas seguidas,

lo que puede provocar arrugas.

Si bien la mayoría de las arrugas son causadas por las expresiones que hacemos mientras estamos despiertos, las arrugas en la cara y el pecho pueden resultar de dormir boca abajo o de costado.

Una solución fácil para esto es dormir boca arriba, que también tiene algunos otros beneficios.

Si prefiere dormir de lado, obtenga una almohada que no afecte la piel. Una almohada de satén o seda minimiza la irritación y la compresión de la piel.

 

Por lo tanto, adopta un sueño saludable como una forma de tener una piel saludable.

No se trata solo de lucir brillante o juvenil, se trata de mantener la salud del cuerpo, la mente y la piel durante muchos años. Algunas arrugas nunca lastiman a nadie; de ​​hecho, suelen ser un signo de años felices vividos.

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Prioridad, tu  Piel

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